Danh mục: Ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe tâm lý

Danh mục này nhấn mạnh tác động của lối sống ít vận động đến tinh thần. Nội dung giải thích rằng ít vận động làm tăng nguy cơ căng thẳng, lo âu và giảm năng lượng tinh thần. Các bài viết cũng hướng dẫn cách kết hợp vận động nhẹ nhàng với các kỹ thuật thư giãn để cải thiện tâm trạng. Mục tiêu là hỗ trợ người đọc duy trì tinh thần tích cực và cân bằng cảm xúc.